斑魚其肉質細膩，肉味鮮美，刺少肉多營養價值是很高，有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝益腎等功能。加之斑魚肉煲湯鮮甜無腥味，在我國南方地區，斑魚湯一向被視為病后康復和體虛者的滋補珍品。

養生吃啥好?墨魚呀!今天小編給大家介紹一道墨魚的做法，保準很多人都沒見過，即是墨魚和藕的搭配。燉藕大家都吃過，配排骨、配豬肉、配西紅柿，各地各種搭配都有唯獨配墨魚還是第一次見吧。

這道墨魚五花肉湯小編是十分強烈的推薦給大家，在南方煲湯用到墨魚增香添味很常見。今天做的墨魚湯用的是鮮墨魚，不用提前浸泡30分鐘就能上桌。女人常吃可以改善貧血、體虛等癥狀。對身體有好處吃起來味道鮮美大家一定不能錯過。

第四道海鮮為大家推薦的是鹽水蝦，在一個快節奏的時代怎么簡單怎么來，活蹦亂跳的基圍蝦用最簡單的做法吃出原汁原味的鮮美，再蘸點老陳醋明顯胃口好很多。這個做法簡單，吃起來卻很美味的鹽水蝦你必須要學會。

這個西紅柿魚片是非常好吃的一道菜，如果你的胃口常常不太好，做個西紅柿醬吧，微微的酸味，讓人食欲大增，而且做魚的時候放還能起到去腥的作用，可謂是一舉兩得哦!

最后為大家介紹的是咖喱黃金蟹，這道咖喱黃金蟹口味鮮美，男女老少皆宜。蟹在咖喱椰漿中熬制，咖喱的咸辣、椰漿的清甜滲透在嫩滑的蟹肉中，十分美味。